2020宁夏中小学暑假放假时间安排

　　宁夏中小学最新暑假时间备受大家关注，那么，2020宁夏中小学什么时间放暑假呢？下面为大家整理了2020年宁夏中小学暑假放假时间安排，关注宁夏中小学暑假的家长、老师和学生，可以浏览本文了解一下。


　　2020年宁夏最新中小学暑假放假时间

　　2020宁夏中小学暑假时间：中小学7月11日起放假，9月1日正式上课。(此为预测版，具体时间等待当地教育局公布)。

　　暑假期间如何防止中暑？

　　1、躲避烈日出行。若出行不可避免，出门前备好防晒用具；注意涂抹防晒霜；备一些防暑降温药品在身边。

　　2、多饮水，别等口渴了才喝水。饮用适量淡盐水以补充身体因排汗流失的盐分。

　　3、多食新鲜瓜果蔬菜，既能补水，也能补充身体所需的维生素。

　　4、保持充足的睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能避免中暑。

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