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2020宁夏中小学暑假放假时间安排

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2020宁夏中小学暑假放假时间

  2020年宁夏最新中小学暑假放假时间

  2020宁夏中小学暑假时间:中小学7月11日起放假,9月1日正式上课。(此为预测版,具体时间等待当地教育局公布)。

  暑假期间如何防止中暑?

  1、躲避烈日出行。若出行不可避免,出门前备好防晒用具;注意涂抹防晒霜;备一些防暑降温药品在身边。

  2、多饮水,别等口渴了才喝水。饮用适量淡盐水以补充身体因排汗流失的盐分。

  3、多食新鲜瓜果蔬菜,既能补水,也能补充身体所需的维生素。

  4、保持充足的睡眠。夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也能避免中暑。

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